ben je ne pourrais pas t'aider mon ami AX car pour ma part il suffit que je m'allonge et dans les 5mn je dors ... meme le soir en regardant la télé , je m'endors devant

--== GER ==--

Perso, quand il y a curs j'ai pas beaucoup de mla à m'endormir, je suis trop crevé pour ça je finis ma nuit d'ailleurs en cours de 8h à 10h

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Qui aura eu le dernier mot ? Eh bien c'est moi ! :-)

AX a écrit
Il est minuit et je n'arrive pas à dormir, je me suis couché à 21 heures pour récupérer du sommeil, et en 3 heures, pas moyen de dormir, les yeux grands ouverts, je n'ai carrément pas sommeil! Et y'a pas à dire, je suis brûlé! J'ai dormi en moyenne 5 à 6 heures depuis les 4 derniers jours alors que normalement si je ne dors pas 7 ou 8 heures régulièrement je ne suis pas au meilleur de moi-même...

Demain je devrai me lever à 6 heures pour aller travailler, et ça fera sans doute comme les 2 derniers matins, dès que le cadran sonnera, l'envie de tout casser me prendra, je serai de mauvaise humeur toute la journée, je serai très fatigué, et si encore une fois ça fait comme les 2 derniers jours, demain soir dès que je me coucherai, je n'aurai plus sommeil! Esti que je suis plus capable de faire de l'insomnie. Ça me prend par périodes depuis que je suis petit et ça me met hors de moi à chaque fois!

Y'en a d'autres qui font de l'insomnie et donc qui me comprennent?



AX

tu avais déjà ce soucis au Québec ou c est depuis que tu es arrivé à Londres??

Allez Lens et vive Marseille....

A en voir les messages, ya personne actuellement qui fait de l'insomnie chronique comme toi.

Tout ce que je sais, c'est qu'il n'est pas bon de "casser" fréquemment ton horloge biologique, en faisant un coup des nuits de 5 heures et après des nuits de 11 heures. Le sommeil doit être régulier et toujours un peu à la même heure. Ya pas de mystère.

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Ma vie, ma ville Toulouse
Ici, on vient chercher l'image d'une brandade fière de l'être...

Il y a deux ans j'étais insomniaque, mon médecin m'avait prescrit des somnifère homeopathique, Il sentait vraiment bizarre sans doute ce qui me faisait dormir
Après plusieurs mois mon médecin a commencé a faire diminuer la prise du médicament jusqu a zéro et maintenant je dors bien

- When life gives you lemons ask for tequila and salt

- Endless traveller

AX uce: il m arrive exactement la meme chose depuis 2 -3 mois !! impossible de m endormir j abandonne l idee de me coucher plus tot car avant minuit c est sur a 100% que je dormirais pas. et apres minuit ca me prend entre 1 et 2 heures avant de m endormir. de plus, au moindre petit bruit ca me reveille et je met au moins 1 heure avant de me re endormir. alors ca m enerve et ca me donne encore moins envie de dormir, j essai de penser a rien mais c est tres dur et quand je me rend compte que je pense a quelque chose ca me fait penser encore plus ! ca me donne des bouffé de chaleur en plus, mon chauffage et a zero tous les soirs !!
apres ca le lendemain matin quand le reveille sonne je suis gelé et extremement fatigué et ca se prolonge toute la journée !!
des fois si je reussit a me coucher tot, et ba a 5-6 heures je serait plus capable de dormir mais ca c est plus rare !!

Cummins Power truck !

lotus a écrit

Théo a écrit
Moi , je sais pas si on peut appeler ça de l'insomnie mais quand ce n'est pas les vacances et que je dois aller en cours le lendemain , je me couche vers 1h-2h et je m'endors que vers 3h-3h30 ! Après à 7h45 , hop le réveil sonne et après , j'ai la tête dans le cul ! (pardonnez moi l'expression)

Pourquoi tu te couches si tard c'est vraiment pas très correct tout ça

Ben si je me couche plus tot , ça sert à rien car je ne dormirai pas avant 1h-2h .

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Que fais tu avant d'aller au lit?

Que de malhonnêtes dans ce monde, c'est désespérant...
Montpellier en force!!!
Les photos de ma ville Montpellier ici ou là et de celle de Simcity 4 Ottawa

AX a écrit
Il est minuit et je n'arrive pas à dormir, je me suis couché à 21 heures pour récupérer du sommeil, et en 3 heures, pas moyen de dormir, les yeux grands ouverts, je n'ai carrément pas sommeil! Et y'a pas à dire, je suis brûlé! J'ai dormi en moyenne 5 à 6 heures depuis les 4 derniers jours alors que normalement si je ne dors pas 7 ou 8 heures régulièrement je ne suis pas au meilleur de moi-même...

Demain je devrai me lever à 6 heures pour aller travailler, et ça fera sans doute comme les 2 derniers matins, dès que le cadran sonnera, l'envie de tout casser me prendra, je serai de mauvaise humeur toute la journée, je serai très fatigué, et si encore une fois ça fait comme les 2 derniers jours, demain soir dès que je me coucherai, je n'aurai plus sommeil! Esti que je suis plus capable de faire de l'insomnie. Ça me prend par périodes depuis que je suis petit et ça me met hors de moi à chaque fois!

Y'en a d'autres qui font de l'insomnie et donc qui me comprennent?



AX

Ben moi déjà je m'endors rarement de suite après m'être couché, même si je suis fatigué. C'est fréquent que je m'endorme une heure plus tard. Mais c'est pas vraiment de l'insomnie, c'est plutôt que je rêvasse. C'était un gros problème lorsque j'étais en colonie ou en internat, puisqu'en étant le dernier à s'endormir j'entendais ronfler les autres et là j'avais du mal à m'endormir

De l'insomnie comme tu dis, parfois mais c'est rare. Quand ça m'arrive, je suis également hors de moi. La dernière en date j'ai fais des nuits de 3 à 6 H de sommeil pendant 4 jours ! je n'attendais qu'une chose, que le jour se lève !
Alors plutôt que trop m'énerver, je lis, j'écoute de la musique, éventuellement je redémarre l'ordinateur... bref j'essaie de m'occuper en espérant que le sommeil vienne comme ça. Et puis s'il vient pas, je suis pas resté à bouger dans tout les sens et à m'énerver davantage !
Je dors mal également la veille d'un jour que j'attends avec impatience, genre la veille d'un départ en vacances.

"Les Alpes sont pour l'Isérois le raisin sec sur la polente, la cerise sur le gâteau."

lotus a écrit
Que fais tu avant d'aller au lit?

Ordi ! Un peu la TV aussi !

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