Il est minuit et je n'arrive pas à dormir, je me suis couché à 21 heures pour récupérer du sommeil, et en 3 heures, pas moyen de dormir, les yeux grands ouverts, je n'ai carrément pas sommeil! Et y'a pas à dire, je suis brûlé! J'ai dormi en moyenne 5 à 6 heures depuis les 4 derniers jours alors que normalement si je ne dors pas 7 ou 8 heures régulièrement je ne suis pas au meilleur de moi-même...
Demain je devrai me lever à 6 heures pour aller travailler, et ça fera sans doute comme les 2 derniers matins, dès que le cadran sonnera, l'envie de tout casser me prendra, je serai de mauvaise humeur toute la journée, je serai très fatigué, et si encore une fois ça fait comme les 2 derniers jours, demain soir dès que je me coucherai, je n'aurai plus sommeil! Esti que je suis plus capable de faire de l'insomnie. Ça me prend par périodes depuis que je suis petit et ça me met hors de moi à chaque fois!
Y'en a d'autres qui font de l'insomnie et donc qui me comprennent?
AX
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Une astuce que je fais quand je n'ai pas sommeil du tout : tu ferme les yeux tu te met sur le coté et tu imagine une histoire du genre la tu parle avec un pote et quelque chose se passe bref n'importe quoi tu occupe ton esprit et paf tu dors mais si ton insomnie persiste tu devrais voir ton médecin Bref Bonne nuit
j'étais insomniaque quand j'étais au collège (heureusement, plus vraiment maintenant)
le seul moyen qui était un peu efficace, c'était que je contractes tout mes muscles d'un coup, ou que je bouge comme un malade dans mon lit... ça me fatiguais un peu (enfin, en général, ça marchais pas, en fait )
AX a écrit Il est minuit et je n'arrive pas à dormir, je me suis couché à 21 heures pour récupérer du sommeil, et en 3 heures, pas moyen de dormir, les yeux grands ouverts, je n'ai carrément pas sommeil! Et y'a pas à dire, je suis brûlé! J'ai dormi en moyenne 5 à 6 heures depuis les 4 derniers jours alors que normalement si je ne dors pas 7 ou 8 heures régulièrement je ne suis pas au meilleur de moi-même...
Demain je devrai me lever à 6 heures pour aller travailler, et ça fera sans doute comme les 2 derniers matins, dès que le cadran sonnera, l'envie de tout casser me prendra, je serai de mauvaise humeur toute la journée, je serai très fatigué, et si encore une fois ça fait comme les 2 derniers jours, demain soir dès que je me coucherai, je n'aurai plus sommeil! Esti que je suis plus capable de faire de l'insomnie. Ça me prend par périodes depuis que je suis petit et ça me met hors de moi à chaque fois!
Y'en a d'autres qui font de l'insomnie et donc qui me comprennent?
AX
Je reste souvent la nuit sur l'ordi, donc je comprends ce que tu dis
AX a écrit Mais quand tu te couche tu n'as pas de misère à t'endormir j'imagine! C'es pas de l'insomnie, ou en fait, c'est pas le type d'insomnie que je fais!
AX
Je suis obligé de me pousser à une fatigue extrême pour pouvoir vraiment dormir. Je fais souvent des nuits blanches (mon maximum est de 52h sans dormir, là j'étais mort de fatigue). Sinon, je suis dans mon lit, et je met au mieux 1h pour m'endormir à 6-7h...
mais à la fin, j'allais carrément m'acheter des médicaments pour m'aider à dormir... il y en a de différentes force et c'est en vente libre... mais il faut tout de même être prudent et ne pas en faire une habitude...
l'autre truc, j'ai coupé le café après 15h... et autant que possible, après midi...
bonne chance!
dv
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Tu m'as dit: «Le noir, l'arabe, le blanc ou le juif sont à l'homme ce que les fleurs sont à l'eau »
mais si ton insomnie persiste tu devrais voir ton médecin 
tu me fait penser a quelqu'un la......
