message posté le 5 fév 2008 à 23h02
Bon voilà je crée ce sujet sur un sport méconnus et critiqué qu'est l'haltérophilie !
En fait je l'ai découvert mi septembre en voulant faire de la musculation ( mais interdit aux mineurs ) alors on m'a fait essayer l'haltéro ! et bah j'ai adoré et je continue à en faire, et il ne me viendrais même plus en tête à mes 18 ans d'arrêter ce sport pour faire de la musculation !
L'haltérophilie est un sport très méconnu et critiqué, avec des clichés plein partout !
En fait il ne faut pas confondre haltéro et muscule ! les gros bras bien musclé ça c'est la dernière option. En tout cas je ne connais que des gens sveltes taillé en V et musclé sans l'être en abus qui font de l'haltéro !
Il existe deux mouvements dans l'haltérophilie :
- le premier est l'arraché qui consiste à soulever la barre en un seul mouvement
vidéo d'un arraché à 85 kilogrammes
- le deuxième est l'épaulé jeté qui consiste à ramener la barre sur ses épaules avant de la jeter !
vidéo d'épaulé jeté à 103 kilogrammes
/!\ attention /!\ contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce sport est extrèmement technique !!!!
En compétition :
On a 3 passage par mouvement, c'est à dire trois passages à l'arraché suivi de trois passages à l'épaulé jeté
Généralement la première barre de trois passage on l'a fait "facile", la deuxième barre est son maximum ( meileure barre ) et la troisième on essaie de battre son maximum !
Perso moi mes maximums sont 55 à l'arraché et 65 à l'épaulé jeté ( bon je débute aussi
)
Pour les points on prend son total de soulevé ( meilleure barre arraché + meilleure barre épaulé jeté, ce qui donne pour moi 120 ) auquel on soustrait son poids multiplié par 2 ( moi 82,5x2 = 165 )
ce qui fait donc : 120 - 165 = - 45 !!! et oui je suis encore dans le négatif ! mais c'est normal vu que je débute et que je pèse lourd ( à cause de ma grande taille )
Voilà c'est tout ce que j'ai à dire en espérant que vous avez lus et apprécié, sinon tant pis au moins je me serais fait plaisir
En fait je l'ai découvert mi septembre en voulant faire de la musculation ( mais interdit aux mineurs ) alors on m'a fait essayer l'haltéro ! et bah j'ai adoré et je continue à en faire, et il ne me viendrais même plus en tête à mes 18 ans d'arrêter ce sport pour faire de la musculation !
L'haltérophilie est un sport très méconnu et critiqué, avec des clichés plein partout !
En fait il ne faut pas confondre haltéro et muscule ! les gros bras bien musclé ça c'est la dernière option. En tout cas je ne connais que des gens sveltes taillé en V et musclé sans l'être en abus qui font de l'haltéro !
Il existe deux mouvements dans l'haltérophilie :
- le premier est l'arraché qui consiste à soulever la barre en un seul mouvement
vidéo d'un arraché à 85 kilogrammes
- le deuxième est l'épaulé jeté qui consiste à ramener la barre sur ses épaules avant de la jeter !
vidéo d'épaulé jeté à 103 kilogrammes
/!\ attention /!\ contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce sport est extrèmement technique !!!!
En compétition :
On a 3 passage par mouvement, c'est à dire trois passages à l'arraché suivi de trois passages à l'épaulé jeté
Généralement la première barre de trois passage on l'a fait "facile", la deuxième barre est son maximum ( meileure barre ) et la troisième on essaie de battre son maximum !
Perso moi mes maximums sont 55 à l'arraché et 65 à l'épaulé jeté ( bon je débute aussi
)
Pour les points on prend son total de soulevé ( meilleure barre arraché + meilleure barre épaulé jeté, ce qui donne pour moi 120 ) auquel on soustrait son poids multiplié par 2 ( moi 82,5x2 = 165 )
ce qui fait donc : 120 - 165 = - 45 !!! et oui je suis encore dans le négatif ! mais c'est normal vu que je débute et que je pèse lourd ( à cause de ma grande taille )
Voilà c'est tout ce que j'ai à dire
en espérant que vous avez lus et apprécié, sinon tant pis au moins je me serais fait plaisir
...... je crois que j'ai m'y mettre 
